En este último trabajo fotográfico, nos adentramos un poquito en el maravilloso mundo de este deporte en nuestra comarca y conoceremos algunos de sus practicantes.

Hace ya un año que Crossfit Manacor abrió sus puertas, y ya cuenta con una gran «familia», si! familia, has leído bien, ya que cada miembro nuevo es recibido como uno más del grupo al que entre todos se le ayuda y motiva a aprender y seguir anvanzando. Da igual si eres hombre o mujer, de hecho son un gran número de chicas las que entrenan a diario y no con menos intensidad que los chicos.

Pero ¿que es Crossfit? …. pues es un método de entreno muy, muy variado, del que no hace falta ser un atleta, puede comenzar casi cualquier persona desde jóvenes hasta personas mayores (cada uno será instruido y realizará lo que mejor se adapte a sus capacidades) . Está compuesto por ejercicios de fuerza con levantamientos de peso (es el único gimnasio de la zona con hasta 6 plataformas de halterofilia), saltar comba, el pino, correr, saltar sobre cajones, ejercicios con anillas, remo, y un largo etc. Cada día se programa un entreno con diferentes ejercicios, llamado WOD, pero antes se da una explicación de lo que va a ser el entreno, un buen calentamiento y ejercicios de movilidad, se trabajará la fuerza y la técnica. Lo importante es que cada uno siga su propio ritmo, en pocas semanas hay un gran incremento de la condición física y la fuerza. Os aconsejo acercaros a Crossfit Manacor, donde sus entrenadores Pedro y Dioni os informarán de todo www.crossfitmanacor.com , grandes entrenadores debidamente titulados y con una larga experiencia deportiva.

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